经常吃火麻仁油有副作用么

针对“火麻仁油有副作用么” 的问题巴马“御天木”想告诉你：火麻仁油是用巴马火麻仁为原料，经过先进物理冷压榨技术压榨而成的。火麻仁已被国家卫生部列入“药食同源”、“药食两用”的食品，被卫生部“请出门外”的中药是不可长期食用的。那药食同源的食疗效果到底有强大的底气？

“药食同源”的功能符合现代营养免疫学理念。它包括以下四个方面：

1、均衡人体、调节内分泌腺，使内分泌功能正常；

2、具有自然的清净功效，没有副作用；

3、提供维生素、矿物质及其他营养的来源；

4、供给免疫系统所需的营养。

       药食同源具有独特的循道、养德、排毒解毒等特色。不仅开中医养生保健之先河，且经久不衰，具有顽强的生命力，成为独特的优势所在，并且长期成为厚爱。

       但屡有声音称：火麻仁油不能大剂量多吃，多吃会使身体排异，产生副作用。

       对于这个，首先是肯定的。火麻仁火麻仁含有毒蕈碱及胆碱等，一次性大量服用会产生恶心、呕吐、头晕、胸闷、腹泻、四肢麻木、烦躁不安的症状。这种情况就像你大量服用人参、大量服用高胆固醇鸡蛋的原理是一样的，只要每天保证一定的用量，不但不会产生副作用，还能从内分泌免疫系统直接产生药品不能达到的效果。

所以根本无需担心。

还有一种声音，火麻仁油不能长期吃

       这个说法，是否定的。火麻仁油属于食品，需要长期食用才能达到食补的疗效。巴马流传有“天天吃火麻，活到九十八”，暂且不究其根源，据巴马养生健康、巴马旅游等出版的书籍里面，没有不提火麻的，且接受调查的多位百岁老人确认健康与他们天天吃火麻有关。

       火麻是不饱和脂肪酸含量Zui高的油脂之一，其中α-亚麻酸Zui优，23-25g/100g,是其他油脂甚至是食物类都“望油兴叹”的。还有一种法宝就是“火麻仁蛋白”，麻仁球蛋白接近人体的蛋白质成分，具有高吸收率的特点。它的含量和黄豆相当，而且一个突出的方面是精氨酸(123mg/g 蛋白质 ) 和组氨酸(27 mg/g 蛋白质 ) 的高含量，两种都对儿童期的生长非常重要。综合来说，火麻仁油是不可多得的食疗圣品。

不过，有些特殊人群是不能吃火麻仁油的

       据研究称，1、肠滑便溏者忌吃。火麻具有高效的通便润肠的作用，医用上常用作治疗便秘，便溏者忌用。2、滑精阳痿忌吃。阳痿遗精是阳气不足，临床有些人大便不成形的表现，需要食用温补性食品，忌食火麻仁等性味甘(凉性)的食品。如果你是属于以上两者，尽量避免。其他的正常人群日常服用是不会有什么问题的，孕妇、老人、小孩都能吃，而且效果更佳。

火麻仁油要怎么吃，怎么控制用量合适？

       首先，火麻仁油属于油脂类，不可过多摄入，据食用油日均标准为25g，正常食用是没有问题的，还可以用作凉拌直接吃。但如果你偶尔摄入油脂过多的话，可以和其他油类掺杂吃，一般建议吃火麻仁油不超过30g/天，正常范围内不会有任何的隐患。

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    “御天木”是巴马常春藤生命科技发展有限公司旗下高端品牌、公司是巴马唯一有机火麻研发、种植、生产、加工、销售全产来链企业。   公司是巴马唯一火麻高新技术企业、巴马唯一火麻产品出口企业、产品获十八项国家专利、产品获美国、日本、欧盟、中国有机认证等。御天木有机火麻仁、御天木有机火麻仁油、御天木火麻蛋白粉等。    火麻在《易经》称“天木”，是恐龙灭绝时代仅存于世的植物，生命力极强。据《本草纲目》记载：“火麻仁，性甘、味平、无毒。补中益气，长时间服食，轻身健康强壮，犹如神仙。它能治中风出汗、治水肿、利小便、破积血、疏通血脉。还可以滋润五脏，治大肠热，便秘”。国际科学界通过对火麻仁进行化学成分、营养学、药理学、临床学等方面的深入研究，结果令人惊异地证实，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸，维生素及锌、锰、钙、镁、钾、铁矿物等人体必需的微量元素等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76.4％，是唯一能够溶解于水的油料，是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。     1987年我国宣布火麻仁既是食物，又是药物的传统医食同源作物。现代医学研究表明：火麻中的有效成分a-亚麻酸，能在人体肝脏的代谢下产生EPA、DPA等多种有益因子被誉为“植物脑黄金”